意外に知られていない！熱中症の正しい対策と応急処置について

熱中症とは？

熱中症とは、熱い環境にいることで、体の熱を放出するために体が汗を大量に出し過ぎて脱水の状態になったり、ひどい場合には汗などで体温の調節ができず、体温が上がりすぎることで脳や臓器に障害が出たりすることを指します。ひどい場合は命に関わることもあります。

よく例えられるのが『ゆで卵』です。まるで一度固まってしまったゆで卵の黄身のように、熱中症で障害を負ってしまった脳や臓器は元に戻らないことがあります。主な症状は、軽いものでは頭痛、めまい、だるさなど、重症になると意識がおかしくなったり、けいれんしたりする場合があります。

熱中症はいつからなる？

熱中症は6月頃から注意が必要です。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温が上がりやすくなります。6月は梅雨の時期で湿度が高くなるため、特に注意が必要です。室内でも湿度が高い場合は、エアコンや除湿機を使って適切な湿度を保つようにしましょう。

熱中症になるのは暑い時だけではない？

熱中症は、気温だけを見ていれば大丈夫というわけではありません。WBGTは『暑さ指数』とも呼ばれ、気温だけでなく、湿度、風速、放射熱を総合的に示した指標です。WBGTが高いと熱中症のリスクも高まり、特に28を超えると熱中症患者が急増します。屋外で活動する際には、気象庁や各地の自治体が提供するWBGTの予報を確認しましょう。

熱中症の対策について

熱中症対策では、気温・湿度・WBGTを確認し、警戒心を持つことが重要です。水分摂取はもちろん、暑い場所で作業する場合はこまめに休憩を取りましょう。熱中症のおそれがあるときは、30分おきに休憩を取るのが目安です。

熱中症の『なりかけ』に、漢方薬という選択肢もあります

水分・塩分の補給や涼しい環境の確保といった外側からの対策はもちろん大切です。それでも夏の間ずっと食欲が出ない、体がだるい、痩せてきた、頭痛やめまいが続くなどの状態が数日以上続く方も少なくありません。こうした症状は放っておくと本格的な熱中症へ進んでしまうことがあります。症状やその方の状態に合わせて、漢方薬が医師の判断により処方されることがあります。

常用薬がある方は、現在の治療状況をお伝えください

高血圧・脂質異常症・糖尿病などで定期的にお薬を飲んでいる方は、現在服用中のおくすりをすべて医師にお伝えください。治療内容に配慮しながら、その方に合った選択肢をご提案します。

熱中症の応急処置について

意識がぼんやりしていたり、水も飲めなかったりする重度の熱中症では、まず救急車を呼ぶことが最優先です。救急車が来るまでに適切な応急処置を行うことが命を救う場合があります。

①体を徹底的に冷やす

首すじ・わきの下・ふともものつけねなど、太い血管が走っている部分を氷のうや濡れタオルで冷やしましょう。

②衣服を脱がす、またはゆるめる

可能であれば服を脱がせる、難しければボタンを外すなどして、熱を外に出しやすい状態をつくってください。

③うちわ、扇風機などで徹底的に風を送る

体温を下げるために、しっかり風を送りましょう。

【安心・安全なご利用のための注意事項】

※オンライン診療では触診や検査等ができないため、医師の判断により対面診療をご案内する場合があります。

※本コラムで紹介している漢方薬等の処方は、受診された患者様の症状を医師が確認し、医学的に必要と判断した場合に行われます。

【お問い合わせ先】

MY MEDICA カスタマーサポート

メール：support@mymedica.jp

受付時間：平日 9:00-17:00

※土、日、祝日、年末年始は休業日となります。